ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಸಹ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಗಂಜಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೆಲವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ತೂಕದ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎದೆಯುರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ, ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ಸಿಹಿಗೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೀಗೆ ಎಂಟು ವಿಧದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ಖನಿಜಾಂಶಗಳಾದ ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನ ನಾರಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ, ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಲುಮೆನ್, ನ್ಯುಮಾಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. . ನೇರಳೆ ಸಿಹಿಗೆಣಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಎಲ್ಲವೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
| ಶೈಲಿ | ತಾಜಾ |
| ಮಾದರಿ | ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ |
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕಾರ | ಆಲೂಗಡ್ಡೆ |
| ಕೃಷಿ ವಿಧ | ಸಾಮಾನ್ಯ/ಸಾವಯವ |
| ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ | ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ |
| ಹುಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಳ | ಶಾಂಡಾಂಗ್, ಚೀನಾ |
| ಸಂಖ್ಯೆ | ಬೃಹತ್ |
| ಮೂಲ | ಕುಟುಂಬ ಫಾರ್ಮ್ಸ್ |
| ಸರಬರಾಜು ಪ್ರಕಾರ | ಸಗಟು |
